心理誌 PsychoLife：一份由臨床心理師編輯的刊物 Clinical Psychologists stand by you

作者：黃宜珊 臨床心理師 ∕ 邁愷爾心理治療所 經過艱辛的懷孕與生產歷程後，孩子來到「面前」，我們有了「母親」的頭銜，這可能是預期下的結果，也可能不在當時的人生規劃中，無論如何，孩子讓我們進入人生的新階段。 成為母親，甜蜜與負荷         在養育孩子的過程，有難以言喻的幸福與滿足，心想原來這就是甜蜜的負荷，卻也極少有人告訴我們如何當一個母親，極少有人告訴我們孩子是如此千變萬化，伴侶間的相處亦不同於新婚時的兩人世界。因此，我們不免有慌張、焦慮不安、自我懷疑的時候。         除此之外，過去的華人文化，使得母親角色可能負擔了被期待要花較多時間照顧孩子的責任，從懷孕開始，許多生活上的安排便無法只從自己為出發點，也面臨各種需要煩惱的問題，一再反問自己：「要自己帶或托育？」、「若是托育，孩子會不會感到寂寞？」、「我託付的人可以信任嗎？」或「我應該要暫停自己的工作嗎？」，這些想法、疑慮與擔心接踵而來，有時讓人難以招架。 決定「自己」的育兒生活         當我們有了孩子，開始接受 OO 媽媽的稱謂，只就「母親」的角色去生活時，是否漸漸忘記原本的自己呢？似乎有個聲音會讓我們感到勉強與不安，可能是身為「女人」的聲音、也可能是「自己」的聲音。因此，在成為「母親」之後，仍需要去思考，身為「女人」或「自己」，適合什麼樣的生活安排呢？或許，可以從你的個性、喜好、價值觀、自信心或成就感來源做選擇，有的照顧者確實很適合或享受長時間陪伴孩子，也樂於安排自己的育兒生活，相反地，並不是每位照顧者都適合 24 小時與孩子相處，適當的陪伴時間與長度，能讓親子間有更良好的溝通互動。 有時候，我們不必然都有所選擇，但當我們有機會選擇時，請嘗試在保有「自己」的思考下做決定。 不同的選擇，不同的經驗，相同的是愛         在不同的生活狀態與時間分配下，母親的角色會有相異的想法與感受，但對孩子的關愛與疼惜都是一樣地深厚。           選擇出門工作的你 ， 多少次在急著接孩子的情況趕下班，因工作忙碌而擔心自己忽略了孩子，因缺乏時間陪伴而感到愧疚，甚至需要消化傳統價值觀者的閒言碎語。我想告訴你，母親這個角色並不會因為陪在孩子身邊的時間較少而減少，同樣地，你的愛也沒有因此而減少。 或許你覺得陪伴孩子

        作者：賴芸秀 臨床心理師       談到「母親」，你心中浮現的畫面是什麼？一個溫暖的擁抱？一雙經歷滄桑的雙手？一對慈祥的眼睛？或是一份永恆不變的包容與等待？        這些畫面構築而成的「母職」，是如此美好而又任重道遠，在心理師生涯中，我陪伴許多辛苦的孩子以及為了孩子而不遺餘力的母親們，更深切看見她們在母職之中的受挫、無助、孤單與惶恐；在承接這些眼淚的同時，亦面臨自己是否成為母親的關卡，我心底最殘酷而誠實的扣問是：「 做母親，真的美好嗎？ 」 對母親的高標準：殘酷扣分哲學         重新審視對「母親」的印象，社會似乎總期待母親們永遠慈愛、無私、包容，幾乎要付出自己的全部來將孩子生養長大。你可曾注意過，母親們常需要為家庭鞠躬盡瘁，僅僅是為了「避免被批評」，完美是應該，少做一分就成為不及格的壞母親，如此殘酷的「扣分哲學」如揮不去的枷鎖，然而另一半可能處於「加分哲學」中悠然自得，多做幾分便成為人人讚賞的神隊友；其中的雙重標準與綑綁，若不是壓得母親喘不過氣想逃離，就是創造出更多自我犧牲、暗自垂淚的故事。 失去身體自主權，妳的身體不是妳的身體        除了近乎完美的高標準，女人在備孕、懷孕、生產到正式成為母親的歷程，身心靈都經歷著劇烈的震盪，一旦女性的身體乘載了另一個生命，不懂尊重的人們開始「教訓」女人們「應該」成為一個怎麼樣的母親。       從懷孕那一秒起，女人的身體彷彿不再屬於自己，妳已成為一個裝有孩子的容器，「想要」或「需要」不被關心，而任何不符合社會模版的表現，都應該要被「訓斥」、被「教好」。從至親好友的諄諄教誨，到粗魯、缺乏尊重的不友善醫療；從最細微的食衣住行，到行為舉止、體重、心情、價值觀；太多人不斷灌輸著這些「必須做」與「絕對禁忌做」的恐嚇及情緒勒索，忘記要給女人溫柔，卻又期待著成為母親後，女人們要自然而然地找到給孩子的溫柔，也難怪許多母親總在憂鬱、自我厭惡及孤單無助裡掙扎、迷路。 在種種綑綁之中，如何重新找回溫柔？        在談「是否成為母親」時，我很悲哀的意識到，對我來說，多數女性「不生」的理由來自於社會加諸於這個角色的綑綁，與其說「不想生」，不如說「不敢生」。然而捫心自問，我是否真的沒有成為一個母親的渴望？若誠實回答，我會說其實自己是如此渴望著將一個新生命帶