作者：東華大學 諮商與臨床心理系助理教授 黎士鳴臨床心理師
2024.04.03地震重創花蓮，坐落於花蓮的東華大學也受到極大的衝擊，不只是地震還有系館大火。地震時正好是同學與同事們上班(課)的時間，到了校內面對師生的不安，立即與校安中心聯繫且推展安、繫、靜、望、能之安心五步驟：提醒同學們要找安全的地方，然後聯繫家人報平安，參與後續的靜心活動與保持希望向前進，最後每天做一件有成就感的事。
在發展校內綠色療癒模式後，進一步走入社區推動綠色療癒安心活動，包含：文健站、校園、機關與社區等，透過安心五步驟結合園藝活動，讓民眾安心自在，並且帶回小盆栽照顧。在過程中，社區民眾皆感到舒服自在且愉快，甚至有些單位邀約安排後續的活動，如端午節的包肉粽活動等。
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| 校園－綠色療癒 |
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| 社區－綠色療癒 |
綠色療癒是以園藝為媒材，融入安心五步驟之災後安心活動，流程如下:
一、安心場所（Safe）：首先建構安心的場域，由於災後餘震不斷，要先確保在活動場所中的安全度。第一站即到受災嚴重的部落，在部落的活動中心進行活動，在活動結束後還利用盆栽等材料來裝飾場地，讓居民活動得更加舒適與安心。
三、調適心情（Adaption）：在活動中加入編織網袋的活動。過去的研究發現編織活動可以改善精神症狀（Wang et al.,2019），在活動中反覆的編織行為需要許多的耐心與細心，過程中可能稍感到不耐煩與負面感受，但在持續的編織過程中，參與者可以感到情緒舒緩。
四、重拾希望（Relive hope）：將植物放入網袋中，仔細觀察植物的模樣，可以感受到植物的生命力與自身內在的希望感。
五、自我增能（Empower）：教導照顧植物的策略，成員將植物帶回家照顧來增加自身的效能感。
在一系列的綠色療癒安心活動之後，我們進一步安排重回自然之親近自然活動，包含：三貂嶺，富源蝴蝶谷生態之旅等。親近自然活動採用GREEN模式（黎士鳴等人，2023），包含：成群結隊（Group）、反思自我（Reflection）、彼此增能（Empower）、舒緩情緒（Emotion）以及回歸自然（Nature）等五大元素，透過走入自然感受群體間的互助與森林浴的芬多精，讓個體更加身心舒暢，舒緩壓力。
在專業增能上，邀請美國舞蹈治療師Eleanor DiPalma教授來東華大學帶領舞蹈治療工作坊，在其間還特別到戶外自然場域，進行舞蹈治療體驗活動，透過身體與自然場域的連結，創造內在療癒的力量。在過程中，除了在東華大學鄰近的森林進行舞蹈治療以外，還走入社區到豐田的碧蓮寺，邀請社區民眾一同體驗身體與自然的連結。
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| 親近自然GREEN模式 |
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| 舞蹈治療與自然元素 |
地震是一種天災，災後人與自然產生的斷裂，面對災後的恐懼，我們透過SCARE五步驟讓個體在原有的環境可以安頓身心。以在地特色，以自然為基礎的療癒進行災後復健。從過去研究發現，親近自然是心理健康促進之策略之一（Li et al.,2020），在其中自然療癒可分成兩大類：以自然為媒材（如:植栽）以及以自然為場域兩種模式（圖1）。
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圖1 自然療癒模式 |
在以自然為媒材的園藝活動中，透過個體與植物的連結，然後透過照顧植物來強化自我照顧之力量；在以自然為場域的森林浴中，偕伴成群走入大自然，以自然環境作為療癒之元素，也讓個體重回自然的懷抱。災後復原漫漫長路，透過大自然的療癒力量，搭配心理師的介入模式，將療癒融入生活，連結自然產生「心」連結。
黎士鳴、黃譯鋒、陳進鴻、蘇庭萱、楊雅惠（2023）。健康促進：GREEN模式之應用。臺灣
Wang, C. Y., Zheng, L. Z., Wu, C. Y., & Li, S. M. (2019). MakerActivities in a Psychiatric
